| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 708克 | 红薯丸子热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于走路284分钟消耗的热量...390 | |||||
红薯丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、面粉（少量）、蜂蜜（一大勺）、植物油（200毫升）
1/6. 准备食材
2/6. 红薯下锅煮，直到可以用筷子轻松戳穿
3/6. 将红薯捣成泥，加入面粉
4/6. 有点干就加入蜂蜜
5/6. 团成球后，下锅炸，油温在六成左右
6/6. 出锅，喜欢甜的可以撒些糖，
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、减肥等功效；可与芹菜、排骨、米面搭配；与西红柿、海蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、茼蒿、雪梨搭配；与豆腐、北豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 红薯丸子热量1847 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠12.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克