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芹菜猪肉饺子

芹菜猪肉饺子的热量和减肥功效

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芹菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芹菜120千卡20千卡0.8克0.1克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
生姜40千卡80千卡1.82克0.75克
花椒粉26千卡258千卡6.7克8.9克
面粉2928千卡366千卡11.3克1.5克
总量1513芹菜猪肉饺子热量/卡路里3131千卡
民族舞 热量3131千卡,相当于民族舞696分钟消耗的热量...270

芹菜猪肉饺子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

梅肉(900克)、芹菜(600克)、大葱(2只)、茴香粉(20克)、生姜(50克)、花椒粉(10克)、面粉(800克)
芹菜猪肉饺子的做法图解1

1/10. 先将肉切成块 2厘米左右 放入花椒粉 茴香粉 我这次放的茴香颗粒 大颗粒没饺碎 饺碎 但不要绞成泥了 否则没有肉香的口感

芹菜猪肉饺子的做法图解2

2/10. 绞成肉馅

芹菜猪肉饺子的做法图解3

3/10. 这是对比 要有点肥肉才好吃

芹菜猪肉饺子的做法图解4

4/10. 绞肉完成

芹菜猪肉饺子的做法图解5

5/10. 和过好水的芹菜混在一起 放盐 葱末 生姜 搅匀

芹菜猪肉饺子的做法图解6

6/10. 绞肉前 要先和面 然后用盖子盖好 醒着

芹菜猪肉饺子的做法图解7

7/10. 将面切出一条 揉成一条 切成小段 记得转方向 擀皮

芹菜猪肉饺子的做法图解8

8/10. 捏饺子 有压痕的 是4岁儿子用饺子模具包的

芹菜猪肉饺子的做法图解9

9/10. 调汁 蒜 姜 砸泥 倒入盐 酱油 醋 香油 凉开水

芹菜猪肉饺子的做法图解10

10/10. 饺子煮熟

食材功效信息

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、提神、镇静安神等功效;可与墨鱼、海虾、北极虾 搭配;与毛蛤蜊、蛤蜊、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、发汗、预防感冒等功效;可与明虾、樱桃、海虾搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、温肺止咳、助阳等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、促进唾液分泌、预防高血压等功效;可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、健脾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芹菜猪肉饺子热量3131 千卡
  • 脂肪11.55 克
  • 蛋白质22.32 克
  • 碳水化合物157.17 克
  • 151 毫克
  • 732 毫克
  • 10.5 毫克
  • 917 毫克

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