| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 28克 | 葱油拌面热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于打桌球3分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱叶（一小把）、肥瘦肉（150克）、盐（少许）、生抽（一勺）、细面条（200克）
1/5. 葱油制作：做炒肉的时候肉太肥，就用不粘锅一直煎，把油都逼了出来，加入盐和生抽，然后加入葱叶，直到葱叶变焦黄。稍微放凉，用保鲜盒密封放进冰箱。
2/5. 第二天早饭，煮面条，不要太烂
3/5. 加热葱油
4/5. 面条捞起来，葱油浇上去
5/5. 拌匀，即可~简单美味！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量8 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克