| 韩式泡菜饼+大葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 615克 | 韩式泡菜饼+大葱饼热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于办公室工作694分钟消耗的热量...90 | |||||
韩式泡菜饼+大葱饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、小葱（适量）、苏打水（适量）、面粉（适量）
1/8. 拿个杯子，取面粉，面粉和苏打水的比例是1:1，一杯水一杯面粉
2/8. 取一个碗，加粉倒水，混合均匀。
3/8. 把泡菜剪碎，越碎越好
4/8. 倒入适量剪碎的泡菜和泡菜本身有的泡菜酱混合，这个就不用放盐了
5/8. 小火慢慢煎
6/8. 不加泡菜，加一小勺盐做出来的就是大葱饼了，记得一定要切出来的葱段有葱白，不能光绿色的
7/8. 小火慢慢煎
8/8. 做出来就是酱紫啦！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、帮助消化、促消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛痰、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜饼+大葱饼热量1041 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物72 克
- 钠43.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾145 毫克