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猪肉白菜饺子

猪肉白菜饺子的热量和减肥功效

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猪肉白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
总量1032猪肉白菜饺子热量/卡路里2951千卡
脱衣服 热量2951千卡,相当于脱衣服1476分钟消耗的热量...120

猪肉白菜饺子的做法共9个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、白菜(适量)、面粉(适量)、葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、酱油(适量)
猪肉白菜饺子的做法图解1

1/9. 揉成面团后发酵

猪肉白菜饺子的做法图解2

2/9. 剁馅

猪肉白菜饺子的做法图解3

3/9. 把剁好的白菜与猪肉馅混合

猪肉白菜饺子的做法图解4

4/9. 调馅 加酱油 盐 葱姜

猪肉白菜饺子的做法图解5

5/9. 擀面皮 包馅

猪肉白菜饺子的做法图解6

6/9. 捏起来 第一次包 不太好看 见谅

猪肉白菜饺子的做法图解7

7/9. 好啦

猪肉白菜饺子的做法图解8

8/9. 下锅煮的鼓起来然后过一两分钟关火捞出来就可以啦 中间那个丸子是煮破了一个..

猪肉白菜饺子的做法图解9

9/9. 完成

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效;可与大蒜、白菜、茄子搭配;与百合、菱角、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养胃生津、利尿通便、解热除烦等功效;可与奶酪、板栗、鳜鱼搭配;与黄瓜、羊肝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、润肺补肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、抗癌、预防高血压等功效;可与牛上脑、咖哩牛肉干、冬菇搭配;与金丝小枣、素肚、腐竹相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、解药毒、增进血行等功效;可与海蟹、牛肉、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肉白菜饺子热量2951 千卡
  • 脂肪55.14 克
  • 蛋白质33.55 克
  • 碳水化合物107.38 克
  • 16171.9 毫克
  • 236 毫克
  • 14.14 毫克
  • 1266 毫克

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