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炸三角

炸三角的热量和减肥功效

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炸三角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄豆芽150千卡30千卡5.3克0.69克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
粉条485千卡339千卡0.5克0.1克
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
花生油585千卡886千卡0克100克
总量1091炸三角热量/卡路里2442千卡
拉伸运动 热量2442千卡,相当于拉伸运动977分钟消耗的热量...150

炸三角的做法共3个步骤

食材主料/辅料

黄豆芽(500克)、鸡蛋(3个)、粉条(1撮)、面粉(300克)、盐(2勺)、五香粉(少许)、花生油(2勺)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
炸三角的做法图解1

1/3. 制作馅料:鸡蛋炒熟打碎,豆芽粉条开水焯一遍,粉条时间要长一点,焯软,分别剁碎,混在一起,加入盐,五香粉,花生油,制成馅料。

炸三角的做法图解2

2/3. 和面不要太软,醒15分钟。将面像做饺子一样擀成圆形的小皮,包入豆芽馅,捏成三角形△。

炸三角的做法图解3

3/3. 将油倒入锅中待油温热后下锅炸至金黄色出锅。

食材功效信息

黄豆芽的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、预防高血压、治疣赘等功效;可与猪肚、鲫鱼、韭菜搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与紫菜、生菜、干辣椒搭配;与豆奶、消炎片、兔肉相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有减肥、强肾阳、防癌等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、消毒、提鲜等功效;与红豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸三角热量2442 千卡
  • 脂肪113.92 克
  • 蛋白质42.06 克
  • 碳水化合物232.12 克
  • 10215.1 毫克
  • 511 毫克
  • 25.9 毫克
  • 848 毫克

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