| 白胖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1661千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 929克 | 白胖子热量/卡路里2453千卡 | |||
 热量2453千卡，相当于高抬腿307分钟消耗的热量...480 | |||||
白胖子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（460克）、澄粉（小麦淀粉）（60克）、白糖（适量）、水（适量）、红豆馅（适量）
1/4. 先将糖放到水里融化，将两种粉类放到一个容器里，再慢慢加水进去。【图是之前做小南瓜的，加南瓜就不用加水的，南瓜要先切片蒸熟】
2/4. 弄成团后放在一边静置30分钟【图是加了南瓜的】
3/4. 揪一小块下来，揉成一个小球，再用牙签弄出南瓜的形状。【喜欢吃有馅的可以加上红豆馅】
4/4. 上锅蒸10-15分钟就可以吃啦～【这个是加了红豆馅的】
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、壮气提神等功效；可与赤小豆、葡萄、桑葚搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有抗癌、健胃、解酒等功效；可与鸭肉、黑米、鲤鱼搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白胖子热量2453 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物227.1 克
- 钠4.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾131 毫克