| 全营养美味大阪烧 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鱿鱼 | 克 | 38千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 木鱼花 | 克 | 105千卡 | 340千卡 | 78克 | 3克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 747克 | 全营养美味大阪烧 热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡，相当于吃东西782分钟消耗的热量...120 | |||||
全营养美味大阪烧 的做法共0个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（半颗）、面粉（100克）、鸡蛋（1个）、鱿鱼（50克）、切片香肠（适量）、芝士（1片）、肉松（少许）、木鱼花（少许）、番茄酱（适量）、沙拉酱（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、香油（少许）、海苔粉（少许）
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促消化、预防结肠癌等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、荠菜、桂圆肉搭配；与雪莲果、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解疲劳、防治贫血、预防糖尿病等功效；可与猪蹄、木耳、黄瓜搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、润肌肤、补虚等功效；
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营养信息
- 全营养美味大阪烧 热量1564 千卡
- 脂肪210.02 克
- 蛋白质160.6 克
- 碳水化合物250.17 克
- 钠49573.2 毫克
- 钙304 毫克
- 铁10.15 毫克
- 钾892 毫克