| 土豆饼-香浓松软的小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 269克 | 土豆饼-香浓松软的小点心热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于排舞185分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼-香浓松软的小点心的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆1个（500克）、鸡蛋（2个）、面粉（200克）、盐（1茶匙）、白糖（1汤匙）
1/9. 土豆洗净，削皮切块。
2/9. 煮开水，下土豆蒸熟。
3/9. 趁热，将土豆块压成泥。
4/9. 准备好鸡蛋，将鸡蛋达成蛋液。
5/9. 将鸡蛋液与面粉加入土豆泥中，加入盐与白糖调味，面粉不要一次性加入。
6/9. 将其活成软硬适中的土豆团。
7/9. 锅中热油，取一小块面团放入锅中。
8/9. 压扁，煎至一面金黄再翻另一面。
9/9. 将另一面也煎至金黄，即可装盘食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、防细菌感染等功效；可与海虾、明虾、银鱼搭配；与菠萝、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼-香浓松软的小点心热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克