| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 香葱 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 300克 | 葱油饼热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于晾衣服381分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
白面（200克）、香葱（100克）、精盐（10克）、色拉油（50克）
1/14. 准备食材：白面、香葱
2/14. 把面粉、水拌和均匀， 揉成面团，盖上松弛20分钟
3/14. 香葱切碎末备用
4/14. 醒好的面团擀成一张大薄片，能多薄就多薄
5/14. 倒上适量的油
6/14. 如图，来回的折一下，将油均匀沾遍整张饼
7/14. 撒精盐
8/14. 均匀地撒上香葱末
9/14. 卷起来
10/14. 再把卷好的面团如图象蛇一样盘起来，拧成圆面团
11/14. 再轻轻的压扁，再擀成约8-10毫米厚的饼
12/14. 饼铛刷油，通电预热
13/14. 将饼放入，盖上盖烙约2分钟
14/14. 翻面再烙上2分钟，两面金黄就可以了
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、降血压等功效；
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营养信息
- 葱油饼热量762 千卡
- 脂肪2.93 克
- 蛋白质16.57 克
- 碳水化合物77.85 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克