| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 900千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 509克 | 玉米饼热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于操作346分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（250克）、鸡蛋（3个）、葱花（随个人喜欢）、盐（1勺）、味精（适量）、水（适量）
1/4. 1把所有材料都倒到盆里，搅拌一下！
2/4. 2如果不够糊比较硬可以加点水，搅拌成糊。
3/4. 3然后慢火煎煮。
4/4. 然后就放在碟子里，碟子底下要贴一张吸油纸
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与黄豆、紫菜、苋菜搭配；与红薯、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、增强食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、调味等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量1037 千卡
- 脂肪13.43 克
- 蛋白质18.48 克
- 碳水化合物102.92 克
- 钠10188 毫克
- 钙126 毫克
- 铁4.37 毫克
- 钾296 毫克