| 红心火龙果面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 654克 | 红心火龙果面片热量/卡路里2010千卡 | |||
 热量2010千卡，相当于跆拳道201分钟消耗的热量...600 | |||||
红心火龙果面片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（一个）、面粉（500克）、牛奶（50毫升）、炼乳（1勺）
1/8. 新鲜红心火龙果切成小块
2/8. 切成小块放入果汁机打成汁
3/8. 面粉里加入打好的火龙果汁儿
4/8. 如果面团太干就加一点牛奶
5/8. 和成面团
6/8. 用擀面杖擀成薄薄的一张面饼。如果面团太大可把面团分成几份分别擀成饼，面饼尽量薄一点，口感会好一点。
7/8. 用刀在面饼上斜着划开、然后再反方向划开。
8/8. 这就是做好的面片！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与杨梅、空心菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 红心火龙果面片热量2010 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质26.41 克
- 碳水化合物120.8 克
- 钠154.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克