| 鸡蛋饼 牛奶蜂蜜玉米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼 牛奶蜂蜜玉米鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于游泳109分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋饼 牛奶蜂蜜玉米鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、糖或蜂蜜（适量）、牛奶 可有可无 可以是纯牛奶 也可以是各种味道的牛奶（适量）、玉米粒 喜欢就加 不喜欢不加（适量）
1/4. 面粉一点点、鸡蛋两个、一把玉米粒，一点点牛奶的蜂蜜！一起搅拌！
2/4. 锅底一点点的油就可以了。油多易糊！开始烙！
3/4. 差不多就翻面！大概两分钟就会熟！就可以吃啦……
4/4. 早餐是不是很简单又营养啊？
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与桂圆、圆生菜、黄豆搭配；与豆浆、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼 牛奶蜂蜜玉米鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克