| 牛奶玉米面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 221千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 238千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 牛奶玉米面饼热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于开飞机310分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶玉米面饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（65克）、面粉（65克）、牛奶（240克）、白糖（15克）、酵母（15克）
1/5. 玉米面、面粉准备好
2/5. 牛奶加入酵母加热至温热状态，搅拌融化酵母
3/5. 白糖放入面粉中，再将牛奶酵母液体倒入搅拌均匀
4/5. 不粘锅大火热锅转小火，开始煎饼
5/5. 可以啦，不灵不灵的玉米面饼松软可口
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与白玉苦瓜、苦瓜、菜花搭配；与香海螺、海蜊子、蚝干相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、美白等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与橙、橙子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米面饼热量619 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质26.21 克
- 碳水化合物238.9 克
- 钠51.1 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾516 毫克