宝宝虾肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
总量 | 298克 | 宝宝虾肉小馄饨热量/卡路里770千卡 | |||
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1/11. 馅料的主要原料:猪肉切小块,虾仁去虾线,鸡蛋打成蛋液
2/11. 将个主料导入料理机里打成泥
3/11. 第二次料理机里放入葱和姜打泥
4/11. 将两次打好的肉泥加入盐,蚝油,料酒朝一个方向搅拌均匀
5/11. 搅好的陷闻起来非常的鲜,当然如果不是给宝宝吃,虾可以切成丁丁,那样更有口感
6/11. 馄饨皮是外面买的成品,给宝宝就把它一分为二,分成两个三角形,孩子一口一个大小刚好
7/11. 陷放中间,把上面的角对折下来
8/11. 就像这样
9/11. 两个手一边拿着一个角,一上一下捏紧就是一个小馄饨啦!
10/11. 碗里放切碎的虾皮和紫菜,葱花,水开后先舀一勺搅拌均匀,馄饨煮好后盛进碗里,再放少许盐和香油调味即可
11/11. 宝宝吃就要这种清淡口味的就可以啦!
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解热毒、补肾气等功效;可与洋葱、木瓜、香菇搭配;与明虾、鹌鹑、杏相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、延缓衰老、养血发胎等功效;可与黄豆、羊排、北极虾搭配;与豆奶、牛奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、助阳、解鱼蟹毒等功效;可与海蟹、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
葱段具有抗菌、滋阴补阳、增强食欲等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、清污解毒、止血等功效;与红豆沙、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;