南瓜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
葱 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
总量 | 1486克 | 南瓜饺子热量/卡路里2164千卡 | |||
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1/8. 南瓜和面粉和成面团
2/8. 把菜都切成末
3/8. 把调料都加进去搅拌
4/8. 把面粉揉成小圆柱状
5/8. 用刀切成相等的小面团
6/8. 用干面杖杆薄
7/8. 加菜包好,饺子就好了
8/8. 煮熟就可以享用了
肉末的热量395千卡(每100克);具有滋肝阴、润燥、滋阴等功效;可与白萝卜、西瓜、芦笋搭配;与红豆、菠菜、荞麦相克,同食可能会引起不适;
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有下气消痰、健脾利湿、益中气等功效;可与三文鱼、羊排、鳙鱼搭配;与茭白、小葱、苦瓜相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、缓疲劳、抗癌等功效;可与背部牛肉、股内牛肉、肩部牛肉搭配;与苦细叶生菜、豆腐丝、素肚相克,同食可能会引起不适;
黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾胃、活血、通经络等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益精气、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;