| 土豆萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1074克 | 土豆萝卜丝饼热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡，相当于缝衣服918分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆萝卜丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、白萝卜（半个）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）、盐（1勺）、黑胡椒粉（1勺）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/3. 土豆和萝卜擦成丝，切成丝也可以，然后打进去两个鸡蛋搅拌均匀，然后加进去面粉，葱花，盐，胡椒粉，搅拌均匀
2/3. 电饼铛刷油预热，把搅拌好的糊糊倒进去均匀铺开
3/3. 煎到两面金黄即可，鸡蛋太久容易焦，而且土豆和萝卜都容易熟，不用太长时间
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、健脾利湿等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与圣女果、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与油豆腐、猪肉、鹅肉搭配；与虫草、枇杷、雪梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与香椿、肥牛、生菜搭配；与消炎片、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆萝卜丝饼热量1377 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质26.96 克
- 碳水化合物83.05 克
- 钠172.7 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾760 毫克