首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
黄瓜辣凉粉

黄瓜辣凉粉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
黄瓜辣凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
凉粉107千卡38千卡0.2克0.3克
总量282黄瓜辣凉粉热量/卡路里107千卡
俯卧撑 热量107千卡,相当于俯卧撑13分钟消耗的热量...480

黄瓜辣凉粉的做法共5个步骤

食材主料/辅料

泡发木耳(适量)、凉粉(适量)、黄瓜(适量)、香菜(适量)、盐(适量)、芝麻油(适量)、味极鲜(适量)、醋(适量)、辣椒油(适量)
黄瓜辣凉粉的做法图解1

1/5. 买回的绿豆凉粉用凉开水泥泡好备用。

黄瓜辣凉粉的做法图解2

2/5. 黄瓜切丝,木耳切丝备用。

黄瓜辣凉粉的做法图解3

3/5. 绿豆凉粉切成长条。

黄瓜辣凉粉的做法图解4

4/5. 切好的黄瓜丝和木耳丝放在凉粉上。

黄瓜辣凉粉的做法图解5

5/5. 浇上辣椒油、撒上香菜、洒上醋、芝麻油、味极鲜,盐,表面再放上几段辣椒油里的红椒做点缀即可。吃时拌匀。

食材功效信息

凉粉的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脾、提高免疫力、润肠通便等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 黄瓜辣凉粉热量107 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物8.9 克
  • 2.8 毫克
  • 9 毫克
  • 1.3 毫克
  • 5 毫克

相关知识

扫一扫手机查看