| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 407克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于打字510分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 准备一个西红柿，一个鸡蛋
2/4. 将鸡蛋打碎，加少量水，一点醋、西红柿切片
3/4. 先加一点油将西红柿炒出汁，加入适量水，至水沸腾，均匀加入鸡蛋，至鸡蛋形成蛋花再搅碎
4/4. 美味的西红柿鸡蛋汤就搞定啦~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、健胃消食等功效；可与西兰花、菜花、茭白搭配；与冰棍、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与干辣椒、韭菜、茼蒿搭配；与柿子、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量765 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物16.02 克
- 钠10179 毫克
- 钙124.7 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾348 毫克