奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
玉米粉 | 克 | 90千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
总量 | 147克 | 奶香玉米饼热量/卡路里550千卡 | |||
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1/6. 所有材料混合,搅拌均匀,静置半个小时
注:水或者牛奶,要适量添加,面糊的稀稠程度决定饼的软硬
软:多放;反之少放
2/6. 不粘锅涂抹少量的食用油。放入适量的面糊
这个量是一勺(平时用的锅勺哈)大约15-20s
3/6. 翻面,呈这种褐色
4/6. 然后再略煎个3、5s的就可以啦
5/6. 这个量大约可以做6-7个饼
6/6. 搭配酸奶or果酱都是极好哒~
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养胃、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、保肝解毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;