| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 90千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 147克 | 奶香玉米饼热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于写作业306分钟消耗的热量...108 | |||||
奶香玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（70克）、玉米粉（25克）、白糖（适量）、酵母（1克）、牛奶（47克）
1/6. 所有材料混合，搅拌均匀，静置半个小时
注：水或者牛奶，要适量添加，面糊的稀稠程度决定饼的软硬
软：多放；反之少放
2/6. 不粘锅涂抹少量的食用油。放入适量的面糊
这个量是一勺（平时用的锅勺哈）大约15-20s
3/6. 翻面，呈这种褐色
4/6. 然后再略煎个3、5s的就可以啦
5/6. 这个量大约可以做6-7个饼
6/6. 搭配酸奶or果酱都是极好哒~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量550 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物239.25 克
- 钠18.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克