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奶香玉米饼

奶香玉米饼的热量和减肥功效

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奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉256千卡366千卡11.3克1.5克
玉米粉90千卡360千卡3.86克3.86克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量147奶香玉米饼热量/卡路里550千卡
写作业 热量550千卡,相当于写作业306分钟消耗的热量...108

奶香玉米饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(70克)、玉米粉(25克)、白糖(适量)、酵母(1克)、牛奶(47克)
奶香玉米饼的做法图解1

1/6. 所有材料混合,搅拌均匀,静置半个小时
注:水或者牛奶,要适量添加,面糊的稀稠程度决定饼的软硬
软:多放;反之少放

奶香玉米饼的做法图解2

2/6. 不粘锅涂抹少量的食用油。放入适量的面糊
这个量是一勺(平时用的锅勺哈)大约15-20s

奶香玉米饼的做法图解3

3/6. 翻面,呈这种褐色

奶香玉米饼的做法图解4

4/6. 然后再略煎个3、5s的就可以啦

奶香玉米饼的做法图解5

5/6. 这个量大约可以做6-7个饼

奶香玉米饼的做法图解6

6/6. 搭配酸奶or果酱都是极好哒~

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养胃、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、保肝解毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香玉米饼热量550 千卡
  • 脂肪5.36 克
  • 蛋白质15.26 克
  • 碳水化合物239.25 克
  • 18.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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