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冰花锅贴

冰花锅贴的热量和减肥功效

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冰花锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉末790千卡395千卡14.6克30.8克
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
总量400冰花锅贴热量/卡路里1522千卡
观鸟 热量1522千卡,相当于观鸟609分钟消耗的热量...150

冰花锅贴的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪肉末(200克)、面粉(200克)、肉馅调味汁(30克)、盐(2克)、食用油(1汤匙)、芝麻油(1茶匙)、玉米淀粉(少许)、葱(适量)、姜(1块)
冰花锅贴的做法图解1

1/8. 面粉和成光滑的面团,备用。

冰花锅贴的做法图解2

2/8. 猪肉末加除玉米淀粉外的所有调料,拌匀。

冰花锅贴的做法图解3

3/8. 包锅贴,锅贴和饺子的区别就在于两端是否开口。

冰花锅贴的做法图解4

4/8. 电饼铛加少许油,摆入锅贴,开火煎至底部微焦。

冰花锅贴的做法图解5

5/8. 淋入玉米淀粉水。

冰花锅贴的做法图解6

6/8. 煎至淀粉水分挥发,变干,出现冰花状即可关火。

冰花锅贴的做法图解7

7/8. 撒葱末。

冰花锅贴的做法图解8

8/8. 漂亮的冰花锅贴。

食材功效信息

猪肉末的热量395千卡(每100克);具有补虚、润燥、止消渴等功效;可与芸豆、牡蛎、苋菜搭配;与菠菜、驴肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、养阴补虚、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冰花锅贴热量1522 千卡
  • 脂肪32.3 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物63.6 克
  • 69.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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