| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 347克 | 泡菜饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于保龄球运动99分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡菜（200克）、洋葱（1/2个）、面粉（60克）、泡菜汁（40克）、白砂糖（1勺）、盐（1/2勺）、水（60m）
1/4. 把泡菜、洋葱、面粉、泡菜汁、白砂糖、盐、水都倒在碗里搅拌均匀。
2/4. 中火加热麦饭石不粘锅后，在锅内加入2勺油。
3/4. 油热后将面糊倒入，用筷子铺均匀。
4/4. 两面煎至金黄即可。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提高免疫力、促进血液循等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与火腿、羊排、排骨搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量297 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物76.44 克
- 钠16 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克