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泡菜饼

泡菜饼的热量和减肥功效

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泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡菜42千卡21千卡1.3克0.3克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
面粉220千卡366千卡11.3克1.5克
总量347泡菜饼热量/卡路里297千卡
保龄球运动 热量297千卡,相当于保龄球运动99分钟消耗的热量...180

泡菜饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

泡菜(200克)、洋葱(1/2个)、面粉(60克)、泡菜汁(40克)、白砂糖(1勺)、盐(1/2勺)、水(60m)
泡菜饼的做法图解1

1/4. 把泡菜、洋葱、面粉、泡菜汁、白砂糖、盐、水都倒在碗里搅拌均匀。

泡菜饼的做法图解2

2/4. 中火加热麦饭石不粘锅后,在锅内加入2勺油。

泡菜饼的做法图解3

3/4. 油热后将面糊倒入,用筷子铺均匀。

泡菜饼的做法图解4

4/4. 两面煎至金黄即可。

食材功效信息

泡菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、提高免疫力、促进血液循等功效;与青梅果脯、青梅相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎、杀菌消炎、帮助消化等功效;可与火腿、羊排、排骨搭配;与河虾、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、补虚损、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡菜饼热量297 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质13.7 克
  • 碳水化合物76.44 克
  • 16 毫克
  • 23 毫克
  • 0.21 毫克
  • 146 毫克

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