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茴子白不烂子

茴子白不烂子的热量和减肥功效

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茴子白不烂子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
总量250茴子白不烂子热量/卡路里915千卡
吹长号 热量915千卡,相当于吹长号261分钟消耗的热量...210

茴子白不烂子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

茴子白(1个)、面粉(250克)、葱(1段)、大蒜(适量)、五香粉(少许)、鸡蛋(2个)、食用油(30克)、盐(5克)
茴子白不烂子的做法图解1

1/10. 茴子白切小丁。

茴子白不烂子的做法图解2

2/10. 茴子白放入盆中,放五香粉、盐、葱、面粉。拌匀。

茴子白不烂子的做法图解3

3/10. 放入蒸锅,中大火蒸。

茴子白不烂子的做法图解4

4/10. 蒸10分钟后用筷子翻一翻。继续再蒸10分钟后关火。

茴子白不烂子的做法图解5

5/10. 蒸好的不烂子,晾凉。

茴子白不烂子的做法图解6

6/10. 炒锅倒油,倒入蛋液。

茴子白不烂子的做法图解7

7/10. 蛋液炒制凝固后放入葱、蒜,炒香。

茴子白不烂子的做法图解8

8/10. 放入不烂子。

茴子白不烂子的做法图解9

9/10. 翻炒均匀即可关火。

茴子白不烂子的做法图解10

10/10. 成品。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、养心、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茴子白不烂子热量915 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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