| 茴子白不烂子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 茴子白不烂子热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于吹长号261分钟消耗的热量...210 | |||||
茴子白不烂子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
茴子白（1个）、面粉（250克）、葱（1段）、大蒜（适量）、五香粉（少许）、鸡蛋（2个）、食用油（30克）、盐（5克）
1/10. 茴子白切小丁。
2/10. 茴子白放入盆中，放五香粉、盐、葱、面粉。拌匀。
3/10. 放入蒸锅，中大火蒸。
4/10. 蒸10分钟后用筷子翻一翻。继续再蒸10分钟后关火。
5/10. 蒸好的不烂子，晾凉。
6/10. 炒锅倒油，倒入蛋液。
7/10. 蛋液炒制凝固后放入葱、蒜，炒香。
8/10. 放入不烂子。
9/10. 翻炒均匀即可关火。
10/10. 成品。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴子白不烂子热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克