茴子白不烂子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 250克 | 茴子白不烂子热量/卡路里915千卡 | |||
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1/10. 茴子白切小丁。
2/10. 茴子白放入盆中,放五香粉、盐、葱、面粉。拌匀。
3/10. 放入蒸锅,中大火蒸。
4/10. 蒸10分钟后用筷子翻一翻。继续再蒸10分钟后关火。
5/10. 蒸好的不烂子,晾凉。
6/10. 炒锅倒油,倒入蛋液。
7/10. 蛋液炒制凝固后放入葱、蒜,炒香。
8/10. 放入不烂子。
9/10. 翻炒均匀即可关火。
10/10. 成品。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、养心、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;