| 芹菜豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 725克 | 芹菜豆干热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于画画199分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜豆干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1小把）、豆干（2片）、猪肉丝（适量）、盐（少许）、水（适量）
1/9. 芹菜处理好洗净放在清水里泡一会儿
2/9. 豆干切成长条
3/9. 锅内油烧热放入肉丝翻炒
4/9. 放入豆干翻炒
5/9. 放入芹菜翻炒
6/9. 加入少许盐翻炒
7/9. 加适量的水翻炒，然后煮一会儿
8/9. 放入少许味精，vivi爸爸不能吃鸡精，少许只能用味精代替，放一点儿就行
9/9. 完成咯
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、开胃等功效；可与西瓜、明虾、粳米搭配；与牡蛎、黄豆、虾米相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清肺健肤、利小便、补脾益胃等功效；可与油麦菜、白萝卜、西葫芦搭配；与蜂蜜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、促进消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芹菜豆干热量894 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物29.2 克
- 钠10239.8 毫克
- 钙426 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾466 毫克