| 红椒竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 40千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 63克 | 红椒竹笋热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于郑多燕减肥操10分钟消耗的热量...360 | |||||
红椒竹笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜竹笋（400克）、红果椒（1个）、大葱（1条）、猪肉丝（10克）、盐，味精，小粉（适量）
1/6. 竹笋切丝焯水大概一分钟，捞起控水
2/6. 准备其他食材
3/6. 用大概2g的小粉勾芡水
4/6. 油热后将准备好的食材倒入翻炒，加入肉丝
5/6. 起锅前加入盐，欠水，翻炒后加味精或鸡精提鲜
6/6. 起锅装盘
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抑菌、抗癌等功效；可与红枣、豆豉、粳米搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒竹笋热量57 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠62.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾306 毫克