| 新奥尔良烤翅的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 105克 | 新奥尔良烤翅的做法热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于健身操52分钟消耗的热量...280 | |||||
新奥尔良烤翅的做法的做法共13个步骤
食材主料/辅料
新奥尔良烤翅腌料（35克）、水（30克）、蜂蜜（适量）、鸡翅(翅中）（500克）、色拉油（少许）、白芝麻（少许）
1/13. 准备好原材料
2/13. 首先，将鸡翅洗干净，
3/13. 用厨房纸吸干水分
4/13. 再用牙签在鸡翅两面戳洞，腌制起来就更加入味了
5/13. 烤翅腌料和水按照比例混合均匀，外面卖的包装上会有详细的配比参考
6/13. 然后把鸡翅倒入调好的料汁,用手抓匀，给每个鸡翅按摩一下
7/13. 盖上保鲜膜，至少腌制4小时以上,中途拿出来翻动几下
8/13. 烤盘铺上锡纸，先刷一层油
9/13. 然后把鸡翅摆放好
10/13. 烤箱提前预热到220度，把鸡翅放进去，先烤15分钟
11/13. 然后将蜂蜜和清水按照2:1的比例调配均匀
12/13. 挨个给鸡翅刷一遍，再放回去烤5分钟就可以了
13/13. 鸡翅出炉后，表面撒上几粒白芝麻就可以食用了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、茼蒿、胡萝卜搭配；与千张、豆腐丝、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤翅的做法热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克