| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 苹果派热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于扭腰194分钟消耗的热量...356 | |||||
苹果派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、苹果（适量）、温开水（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 面粉里加入温开水，活成光滑的面团
2/9. 苹果切丁放在锅里加糖腌制一会儿，热锅炒到苹果发软，加入少许调好的水淀粉，炒到粘稠
3/9. 面团擀成长形的薄皮
4/9. 在面皮中间抹点黄油，对折，再擀成长方形的薄皮，反复几次，面皮会有层次
5/9. 切成长方形的派皮
6/9. 在派皮中加入炒好的苹果，对折好，边缘都粘合起来
7/9. 边缘用筷子压花边
8/9. 表皮刷了一点蛋液，入油锅炸到两面金黄
9/9. 做好的苹果派。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与鳙鱼、绿茶、桃子搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量1149 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物76 克
- 钠13.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克