| 番茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 86千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 160克 | 番茄肉酱意大利面热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于蛙泳9分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄肉酱意大利面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
意大利面（160克）、猪肉（40克）、番茄（一个）、洋葱（三分之一个）、亨氏番茄酱（三汤匙）、盐（少许）
1/13. 准备好主料
2/13. 准备好配料
3/13. 将番茄切成小块，猪肉、洋葱都切成更小的小丁
4/13. 水烧开后放入意大利面，煮六分钟捞出控干水分
5/13. 煮好捞出的面条
6/13. 锅中放油，油热后加入洋葱末煸炒，炒出香味
7/13. 放入肉末煸炒
8/13. 等肉末变色后加入番茄丁继续翻炒
9/13. 番茄微微出水后加入番茄酱
10/13. 加入少量水继续翻炒，然后大火烧至沸腾
11/13. 然后加入煮好的意大利面
12/13. 搅拌均匀，面吸饱汤后即可出锅啦~
13/13. 香喷喷的面条深得老婆喜欢~
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉酱意大利面热量86 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克