| 迷你披萨饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 347克 | 迷你披萨饼热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于风帆冲浪运动355分钟消耗的热量...180 | |||||
迷你披萨饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、亨氏番茄酱（适量）、培根（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/8. 主料准备好
2/8. 洋葱、培根、青椒切小丁
3/8. 面粉加水揉成光滑的面团后，醒半个小时
4/8. 随后擀成薄薄的面皮
5/8. 用模具压出饼皮
6/8. 在饼皮上涂抹上番茄酱
7/8. 依次铺上芝士、洋葱、培根、青椒、芝士（芝士要最底一次层，顶端一层）
8/8. 锡纸上抹一层油，放入披萨饼，烤箱预热150度，烤十分钟左右即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 迷你披萨饼热量1065 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物82 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克