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黑豆面红豆包

黑豆面红豆包的热量和减肥功效

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黑豆面红豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉3660千卡366千卡11.3克1.5克
总量1000黑豆面红豆包热量/卡路里3660千卡
露营 热量3660千卡,相当于露营1464分钟消耗的热量...150

黑豆面红豆包的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面粉(1000克)、黑豆面(100克)、蜜红豆(适量)、酵母粉(3克)
黑豆面红豆包的做法图解1

1/9. 煮好的红豆加糖拌匀

黑豆面红豆包的做法图解2

2/9. 发酵好的黑豆面面团

黑豆面红豆包的做法图解3

3/9. 取出分成两份(一份蒸馒头用了)排气滚圆

黑豆面红豆包的做法图解4

4/9. 分成大小均等的小剂子

黑豆面红豆包的做法图解5

5/9. 然后揉圆

黑豆面红豆包的做法图解6

6/9. 取一个剂子擀成圆片放上适量蜜红豆

黑豆面红豆包的做法图解7

7/9. 包起来

黑豆面红豆包的做法图解8

8/9. 全部做好二发(大约30-40分钟)

黑豆面红豆包的做法图解9

9/9. 水开上汽后中火蒸20分钟即可

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、益肾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黑豆面红豆包热量3660 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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