黑豆面红豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 1000克 | 黑豆面红豆包热量/卡路里3660千卡 | |||
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1/9. 煮好的红豆加糖拌匀
2/9. 发酵好的黑豆面面团
3/9. 取出分成两份(一份蒸馒头用了)排气滚圆
4/9. 分成大小均等的小剂子
5/9. 然后揉圆
6/9. 取一个剂子擀成圆片放上适量蜜红豆
7/9. 包起来
8/9. 全部做好二发(大约30-40分钟)
9/9. 水开上汽后中火蒸20分钟即可
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、益肾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;