| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 511克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于羽毛球234分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/6. 韭菜适量切末，我用了一小把，差不多就够了
2/6. 加入两个鸡蛋
3/6. 加入适量面粉，五香粉，少许盐，搅匀
4/6. 平底锅放油，倒入面饼糊
5/6. 煎到两面金黄
6/6. 切开摆盘
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、润肠通便等功效；可与基围虾、鹌鹑蛋、鸡蛋搭配；与牛排、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量1052 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质13.389999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠336 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克