| 翡翠蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 翡翠蝴蝶面热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于划船183分钟消耗的热量...240 | |||||
翡翠蝴蝶面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、菜泥（100克）、盐（3克）
1/11. 准备青菜一份清洗干净
2/11. 青菜入锅掉水
3/11. 绰好水过一下凉
4/11. 绰好水的青菜装入料理杯中
5/11. 放在料理机上打成菜泥
6/11. 面粉加菜泥2：1，加些少量的食盐揉成面团
7/11. 将面团压成面片，我一般压到四档
8/11. 切成5厘米长3厘米的长方形块
9/11. 然后用曲线刀两头压出曲线
10/11. 用筷子在面块中间夹一下
11/11. 做好的蝴蝶面片
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠蝴蝶面热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克