| 烤饼夹粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 烤饼夹粉蒸肉热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于深蹲248分钟消耗的热量...240 | |||||
烤饼夹粉蒸肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
粉蒸肉（200克）、面粉（200）、水（100克）、白糖（4克）、酵母（2克）、香菜（适量）
1/12. 把面粉、糖、酵母放入盆中混合后加水和面
2/12. 和成面团后，盖上保鲜膜放置15分钟左右
3/12. 把面团均匀分成7等份
4/12. 先把剂子用手按扁
5/12. 再稍微擀几下，擀圆即可（不要擀太薄）
6/12. 饼胚做好后，用保鲜膜盖好，醒发20分钟左右
7/12. 醒发好后，放入平底锅中120度烙制
8/12. 一面烙黄再翻面烙
9/12. 两面烙黄后出锅，放在烤架上散热
10/12. 把香菜洗净切小段
11/12. 把烙好的饼用小刀从中间开口
12/12. 把拌好的粉蒸肉夹入饼内即可，吃吧，香着呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤饼夹粉蒸肉热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克