| 本帮葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 169克 | 本帮葱油拌面热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于看书501分钟消耗的热量...78 | |||||
本帮葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
细圆的挂面（适量）、葱（100克）、食用油（80毫升）、生抽（60毫升）、老抽（50毫升）、白糖（30克）
1/9. 葱清洗干净后去掉葱白部分并切成长段。
2/9. 老抽、生抽、白糖混合。
3/9. 食用油备用。
4/9. 锅热后倒油中小火炸葱段。
5/9. 葱段炸至微焦。
6/9. 倒入生抽混合物煮起泡。
7/9. 装入容器，这个量可以吃7－8次，一次用不完入冰箱冷藏。
8/9. 水开后放入面条。
9/9. 面条不能久煮，煮太烂粘粘的就影响拌面的口感。煮好后放入适量葱油调料拌匀即可。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、降血压等功效；可与猪血、松蘑、黄牛肉搭配；与苦苣菜、米豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 本帮葱油拌面热量651 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克