| 南瓜老式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 南瓜老式面包热量/卡路里1435千卡 | |||
 热量1435千卡，相当于打篮球179分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜老式面包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、玉米油（20克）、绵白糖（40克）、南瓜泥（180克）、酵母粉（2克）、盐（1克）
1/12. 面包桶里倒入南瓜泥、玉米油，盐和糖分别放在对角处
2/12. 然后加面粉和酵母粉开启和面程序和成面团
3/12. 饧发至2倍大小（期间要盖上面包机盖）
4/12. 取出面团排气分成九份
5/12. 取一个小面团搓成长条
6/12. 对折后反方向扭几下
7/12. 然后首尾相连如图所示
8/12. 全部做好放烤盘里二发
9/12. 二发后的生胚
10/12. 表面刷蛋液
11/12. 送入提前预热过的烤箱200度，时间设定为30分钟，表面上色后加盖锡纸
12/12. 烤好后取出晾凉即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、抗衰老等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜老式面包热量1435 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠15.4 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾4 毫克