据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”。

卵巢保健秘方坚持均衡饮用牛奶的习惯牛奶中含有丰富的营养成分，并且有助于睡眠，良好的睡眠是缓解身体疲劳延缓卵巢衰老的方法之一。

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

关于卵巢早衰的危害有哪些？妇科专家解释，卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。

女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质b族维生素叶酸铁钙等营养物质，如鸡蛋猪肝牛奶豆类及其制品新鲜蔬菜蘑菇木耳海带紫菜鱼类等。

由于卵巢不仅仅是为女性提供生殖功能的器官，它所分泌的雌孕激素还直接或简捷地支持全身多系统的生理功能。

如何预防女性卵巢早衰？多食用如牛奶鱼虾等富含植物性雌激素的食物，这样可弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

那么，女人如何才能让卵巢“不老”？卵巢早衰女人衰老的元凶正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。

可近年来，卵巢早衰的患者越来越多见，连十几二十岁的女孩也跻身其中，对育龄女性的生育功能造成了严重影响，这引起了专家的重视。

那么，出现这些情况就需要去正规检查治疗，因为40岁前出现卵巢早衰情况，就是一种疾病，是需要治疗的。

专家说，我国女性更年期多发于40~60岁，工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。

对于卵巢储备功能下降和卵巢早衰的治疗，目前西医主要采用激素替代治疗，对于有生育要求的患者采用“试管婴儿”技术帮助受孕。

通过卵巢保养可以促使卵泡进一步发育并分泌雌激素，在雌激素的作用下，卵巢进行有规律的排卵，就可以减少痛经的发生。

”看了各项检查结果才知道，范女士的子宫体积缩小，内膜变薄，女性激素变低，卵巢如同50岁以上的绝经妇女。

将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1~2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

典型案例20岁的年龄50岁的卵巢26岁的阿芸，两年前因闭经检查发现卵巢早衰，平时间断使用西药维持月经。

实际上，原因是内在，卵巢与女人的衰老有密切的联系，它是主导女人的灵魂，它可以让女人有姣好的面貌，也让女人未老先衰……因此，我们不得不好好呵护自己的卵巢。

多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。

黄体功能不全治疗，可以考虑六联基因优孕疗法，高效治愈黄体功能不全，除了治疗外，黄体功能不全还应该注意精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

“究其原因，这些病都与久坐有很大关系，还有体质较弱者，因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕。