快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是“心理上的享受”。快乐在于有所作为人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐

健康从何而来？现在的老人都重视体育锻炼，这是没有错的，“生命在于运动”，坚持体育锻炼，确实能够让老人健康长寿。

老人的饮食则要定时定量，食物注意粗细结合、荤素搭配，尽量遵循“少盐多醋、少糖多果、少肉多蔬”的饮食原则。

”阳修的《东斋记》中记述“每体之不康，则或取古人作文诵之，爱其博深宏大雄富伟丽之说，必芒平以思，畅乎以平，释然不知疾之在体。

”假如你是一个悲观的人，那么在心理保健上就需要下大力气，并经常不断地提高自己的乐观心态，防止陷入消极抑郁的泥潭。

这位退休女教师与离休的老伴原来住在平房里，子女考虑到父母辛苦了一辈子，就在新天地花苑为父母选购了一套150多平方米的小高层住房。

他不是让忧虑者不去忧虑，而是让忧虑者来个“欲擒故纵”，每天拿出一段时间专门进行忧虑，即“用忧虑战胜忧虑”。

那年春节，同事带着孩子来拜年，1岁多的小朋友张口就亲切地叫了声“爷爷”，梁先生一听，心里犯起了嘀咕“我有那么老吗?”于是赶紧纠正孩子，“要叫舅舅。

第二类则为功能性精神障碍，主要包括性格障碍、神经症、情感性精神病和老年精神分裂症，简述如下老年性格异常大多数性格异常表现为容易发怒，疑心重重，好管闲事，语言。

当心情沮丧，闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，它不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。

如果老年人减少了必要的锻炼，自己把自己封闭起来，老年性风湿、头痛、胸闷等的综合病症就会纷至沓来，加速人体细胞的死亡，严重制约老年人的长寿。

所以在众多化妆品广告的花言巧语中，“今年二十，明年十八”，“轻松恢复皮肤紧致”，就一语道中女性的青春情结。

故在心理治疗的同时，要注重相关脏腑的药物调理，可从以下治疗入手情绪不稳宜滋肾平肝一些老年人性格不够稳定，情绪容易变化，表现为主观自信、急躁易怒、喜怒无常，或保守、固执。

因此，人们要经常训练自己的个性，包括坚强的性格，以培养自己的忍耐力和克制力，提高自己的涵养，这样，可以消除过多的兴奋性，以便达到高级神经活动过程中兴奋和抑制的均衡。

护士在实施抢救中，说话要细声而谨慎，举止要轻巧而文雅，工作要稳重而有秩序，以影响病人心理，使其镇定并增强信心。

人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

并鼓励老年人多参加力所能及的外界活动，创造和谐的家庭、邻里关系，营造融洽的心理氛围，促进身体的健康和心理的稳定。

北京通县百岁老人李兰波,年轻时跑山西、内蒙古等地做小生意,有次买回一批货物不幸被火烧光,他幽默地说“不怪天、不怪地,全怪自己放的不是地方。