保持乐观情绪老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

游伴走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，是人们健康长寿的秘诀之动伴能够经常从事一些力所能及的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、抗衰老。

苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头?明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

临床研究表明，与心理健康者相比，心情抑郁的癌症、心脏病、中风、糖尿病和肾病等患者的存活率要低得多，同时抑郁症也会严重干扰机体的免疫功能，从而直接影响躯体疾病的康复。

这种现象，心理学上称之“返童现象”。它的出现，是一种人的心理异常的表现，是老年人主观上缺乏自制能力，客观上缺少别人关心慰藉，与周围人失去正常沟通的一种极端表现，也是大脑功

要随和,必定是高瞻远瞩的人,宽宏大度的人,豁达潇洒的人,眼睛短小,胸怀狭窄的人,做不到这点,“难得糊涂”就妙在其中。

另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人的实际条件和能力。

极容易罹患心脑血管方面的疾病，如高血压、冠心病、脑血栓和胃脘痛、肝脾肿大等症，会直接影响健康甚至危及生命。

一般不会持续影响社会功能，不影响他人，包括日常生活中各种超出正常的情绪烦恼如天灾人祸、生离死别等等，如果没有刺激性社会因素，就不会出现情绪烦恼。

所以，一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊，另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。

欢乐的、痛苦的、可笑的、严峻的、或炫耀，或悔恨，或愤慨，或遗憾――一旦打开老年人的回忆的闸门，我们只怕他说个没完没了的。

小杨告诉中山医院老年科陈治卿专家，她父亲已经80多岁了，平时生活能自理，还坚持自己做饭洗衣服，几十年来每天一大早还风雨无阻地上山锻炼。

平心静气法遇到不愉快、生气事不要立即大发脾气或急行事先平心静气十分钟还不行就延长时间。再不行就睡夜后再处理此事精神胜利法要不服输始终保持旺盛精力遇到挫

远在成都念小学的孙子发烧住了院，可把当奶奶的马大娘急坏了，不管儿女的阻扰，硬是到成都照顾了孙子几天才回到乐山。昨日一大早，躺在床上的马大娘感觉心慌得厉害，赶紧让老伴帮忙量

21世纪，发达国家中65岁以上的老年人将占20%左右，我国也进入老年化社会，老年dm将是21世纪的一个主要健康问题[1,2]。

演唱者是看见什么说什么，随编随唱，抒发情感，而且必须要做到“三快”，那就是眼睛看的快，脑子编的快，嘴里唱的快。

起初，他感到自己患了绝症，原因是躯体不适以消化道病最多见，如胃痛、便秘、腹胀、打嗝、食欲减退、失眠多梦。

我和别人相反,来钱的我不玩,不玩钱没人和我玩,一气之下把牌推进火炉里,多亏三女儿眼疾手快,从火炉里抢出来,幺鸡烧成了糊家雀,幺饼成了糊饽饽。

剧作家吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿，他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀，而且从精神上给予巨大鼓舞。

本报通过老年人生活状况调查发现，现在的老年人物质生活相对富足，但他们的精神生活却比较空虚，渴望得到更多人的关注。