夏日5款瘦身绿茶减肥又养颜

四、丹参绿茶

材料绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

作法加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。

功效对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

五、荷叶绿茶

材料绿茶粉2公克、荷叶3钱。

作法用沸水冲泡，即可当饮料喝。

功效对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

绿茶正确冲泡方式

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。