用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透去除污垢汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。

但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色。

实际步骤如下用温和的洗面奶彻底清洁皮肤。如果皮肤油腻的话，则用热水洗脸。以洁肤水去死皮膏清理皮肤，去除枯死的细胞。使用润肤露或合适的润

其实你要知道，仅仅将水洒在皮肤表面是不具任何保湿功能的，因为皮肤表面有疏水性，不含添加物的水无法渗透进皮肤。

区别4要简单，不要太麻烦如果让一个男人每天早晚都坐在镜子前，不厌其烦地按顺序涂抹七八层护肤品，恐怕他早已逃之夭夭了。

0，偏油且较为粗糙，容易藏污垢进而导致毛孔堵塞，引发毛囊及皮肤腺疾病，尤其人到中年，由于生理机能的衰退，容易出现皱纹松弛浮肿等现象。

在不经意间，男人开始越来越注重自己的面子，他们开始做美容，使用名牌护肤品，去角质甚至做面膜……他们关注护肤程序的每个细节，像保养自己的爱车般护理自己的肌肤。

个性趋于“清爽”形容男士我们经常会使用“清清爽爽”的字眼，同样对于男士的护肤品，不管是保温乳液，还是平衡面霜或是须后护理液，都可以用清爽来形容。

不恰当的刮胡动作会直接破坏肌肤表面水脂膜，使表皮肌肤受到伤害，造成肌肤缺水，同时引发红肿不适，令肌肤变的更加脆弱。

攻略七使用干净清洁的剃须刀剃须刀应该经常用热水冲洗，在水龙头下彻底冲净再收纳起来，以免脏物堵塞毛孔。

枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病高血压高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，

把适量的含有酒精的饮料作为抑制剂来用，对那些精神和情绪受压抑或紧张的患有早泄的病人往往有益，因为酒或含有酒精的饮料可以解除或缓解压抑和紧张感。

洗面奶男士护肤最重要的环节就是保持的清洁，因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大，且多油脂，容易在上面滞留污垢。

伦敦大学的研究者指出，一些男士长期进行肌肉训练，体内睾丸激素水平迅速上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质，从而导致脱发。

研究证明，芹菜香菜西兰花，都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。

“临床上，我经常推荐患者要多吃芹菜香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。

在饮食调理上，首先要帮助孩子改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐果汁浓咖啡，还要少吃巧克力糖果奶油蛋糕油炸食品，生葱生蒜辣椒也要少吃。

而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。