3、种子、坚果类食物黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

如何让自己的胸部看起来更加丰满?下面向大家介绍4个不同的食疗，在满足你丰胸的欲望的同时也能够一解你的馋嘴哦。

上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看(一)芦笋手卷材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

先用双手并拢托于胸部下方，用中指在两胸中间轻轻按住，两个手掌向两边向后将胸部拉起，然后再腋下轻轻按压两下。先抬起左臂，用右手握住左臂，从左臂的肘关节处向下推到胸部

肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。

育龄妇女经常服用丰胸、避孕药物，或人为地打乱结婚、生育、哺乳等生理节律，以及中年妇女出于美容驻颜、缓解更年期症状而长期服用雌激素等，都促使女性患乳腺癌的风险成倍增长。

乳房是女性的健美的标志之一，但如何保护我们的乳房，使之更加丰满挺拔，却是很多女性迫切想要了解的。

没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女生为了瘦身，刻意的节食减肥，常常这也不吃，那也不吃，当然她的胸部也会跟着缩水。

现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。

丰胸和瘦身矛盾吗?什么食物可以既有丰胸效果又可以瘦身呢?为大家介绍的是柚汁牛排!柚汁牛排可以使胸部发育达到丰胸效果哦，牛排加入柚汁调料可以瘦身减肥，来试试吧!

蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再大火收汁，盛出，晾凉就可以了。

玉米的营养成分:鲜玉米中所含的大量天然维生素e，他可以调节神经和渗出，增强新陈代谢，并能让皮下组织丰润有弹性，若是常填补维生素e，女性皮肤就会富有弹性和光泽。

爱美女性们，你们知道如何丰胸吗?呵呵!我给大家介绍几个饮食丰胸的方法。用丰胸食品制作而成的丰胸食谱帮你丰胸。下面就来教你几道丰胸食谱，告诉你如何将丰胸食品做成美味的丰胸菜

但是，不同年龄可是有不同食谱的，所以不妨按照自己的年龄段来进行食补，相信过不了多久，就会出现傲人身姿。

然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。

按摩是减肥的一个重要手段，学会了方法可以帮你轻松丰胸美体、塑造完美身材。