女性经期饮食大盘点

●不要吃刺激性的食物不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前或过量。

●不宜吃生冷、酸性食物此类食物容易使气血运行不畅，而致月经推后、经量减少、痛经、闭经等。

●不吃影响生殖功能的食品如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其中芥兰“耗气养血”，蕨菜“多食令人发落，鼻塞目暗。”，大麻仁“损血脉，滑精气”，尤不能食。

女人天生爱吃生冷、刺激性食物，也许上苍为了某种平衡，也许是对女人过多的关怀，上帝让女人有了月经，月经来了就不能再吃生冷、刺激性食物而可以去吃其他好吃的东西，于是女人就能吃到各种各样的食物了，上帝对女人想的可真周到，实在让男人羡慕。

※※各期饮食

●月经前期可以多吃一些疏肝理气的食品，如圆白菜、柑桔等。