唱歌俄罗斯的科学家们鼓励孕妇大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复孕妇心中的焦虑，对胎儿来说也是很好的胎教。

科研结果表明，接受过胎教的儿童，与同龄孩子相比，在情感、智力、个性、能力等心理素质方面，都有一定差异。

到了孕中期，每日钙的需要量为1500～1800毫克。根据我国膳食结构特点，一般情况下，每日从食物中摄取的钙量大约为800毫克左右，不能满足孕妇的需要，应该额外补充钙剂。常

如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。

孕妇对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，既是语言胎教中很有意义的常识课内容，又是牢固母子之间感情、培养孩子对外界的感受力与思维能力的基础。早晨起床的第一句话是:“早上

提高胎教效果有什么诀窍这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。

关于吃的胎教相信每位怀孕的母亲都很重视「胎教」-听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍、乃至于注重营养的均衡摄取。

因此翻出了唐诗宋词，还搬来了四大名着，每天在听音乐的时候可以念上几首诗，背上几阙词，把以前用来玩电脑看电视的时间全花在了细细品味中国古典文学上了。

妊娠中期3个月，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，进行力所能及的锻炼，如游泳、孕妇体操、瑜伽等。

建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。

具体方法:定时收听舒缓的胎教音乐，每次5～10分钟，时间从短到长，循序渐进，不宜一开始就进行时间过长，以免引起孩子烦躁不安。

而准妈妈因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。

目前，音乐胎教有两种，一种是给孕妈咪欣赏的，音乐舒缓动听，令人产生美好的遐想，使心灵得到净化，情绪达到最佳境界。

据了解，住在高层住宅的人更容易受到静电的骚扰，因为居室内的墙壁和地板多属绝缘体，而且室内空气更干燥，如果再穿上绝缘的胶底鞋，那么人体内蓄积的静电就无法及时释放出去。

胎儿真能感知来自母体内外的各种信息吗听觉英国研究人员发现，妊娠30周后，胎儿对外界声音有明显反应，而我们讲话的声音一般在70分贝左右。

情绪胎教禁忌孕妇初期懒散及消化不良、贪吃多睡、精神不振，因为生理原因，此时孕妇心理波动大，情绪反常，且易紧张、激动，情绪失控，母亲的修养和自我约束应该提到日程上来。女性为

几千年前，我国就已经有胎教的存在，这实在非常耐人寻味。现在我们来看看自古流传下来的胎教。例如:在妊娠中看见火灾，会出生有红色胎痣的婴儿;拿取高处的物品，脐带会缠住

所以，孕妇早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔卫生是安胎的重要措施之如果患有较严重的口腔疾病，也应在治疗好这些疾病后再怀孕。

对话胎教声学研究表明:胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。