如粗粮、蔬菜(木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜等)及干鲜水果、果仁之类，如核桃仁、瓜子仁、香蕉、柠檬、花生米等，可防止大便干结。

在这个过程中，子宫肌层间的血管被压缩变细，肌层因为缺血而使人体有疼痛感同时，子宫肌层的收缩也可以直接压迫肌层中的神经而让人感觉疼痛。

另外，月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。

而且产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头另外用指腹在头皮按摩，可帮助头皮的血液循环，使新发加速成长。

一般自然产者在产后第3天，剖腹产者在产后第5天大都可出院返家，不过此时离完全康复还有段距离，因此妈咪回家后仍需密切注意自己是否按照正常程序复原。

对此，有关专家认为，这其实是对自身健康不负责任的表现，人工流产后应做小月子，从各个方面关注自己的术后恢复。

如果乳母患了支气管炎、乳腺炎、产褥热等，只要母婴不过敏，可选用青霉素，而不要用氧氟沙星、庆大霉素、氯霉素等。

你真的可以用步行达到健身的效果吗?当然可以，步行是最佳的运动方式之如果一个不经常运动的人开始每周步行20-30分钟，坚持几周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。

牛牛妈:生完孩子以后患上了阴道炎，不知道怎么可以调理好啊？阴道炎在临床上分为细菌性的、霉菌性的、滴虫性的、以及特异性的:淋球菌、支原体、衣原体、病毒等，不知道您所

剖宫产切口妊娠就是女性做了剖宫产后，在一两年之内再次怀孕，孕囊容易附着在切口的斑痕里，流产时，容易大出血。

开始3～4天恶露颜色较红，以后逐渐转为淡红至黄白色或白色，红色恶露最长为10～14天，最后腹痛停止，恶露也就没有了。

因为起床时所喝的水有10%被大肠吸收，90%被小肠吸收，但起床一段时间后，所喝的水就只能被小肠吸收，而不能大肠吸收。

2．对产后情绪变化多一些了解在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

导致女性不孕的原因有很多种，下面我们就看看女性宫颈糜烂与不孕存在着怎样的关系，快看看吧!大多女性在婚后都有不同的炎症，正常情况下，还是能受孕。但有部分严重者才会发

孕期身体重心前移，脊椎骨自然反弓同时由于怀孕时肚子往前突出，身体重心也向前移动，为了支撑又大又重的肚子，脊椎骨自然反弓起来，长此以往，原先挺拔的身材就不存在了。

研究小组曾追踪一群刚分娩的女性，发现那些在产后一年还没有减去生产的体重的妇女，在今后的15年内体重超重的可能性更大。

研究显示，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发出停止进食的信号。

倘若新妈妈产后腰痛未见减轻，反而加重，除有酸痛、无力等症状外，还有腰部固定部位的持续性疼痛，运动中及运动后疼痛加重，卧床休息亦不能缓解等的时候，则需警惕了。

调理法:中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。