按摩手法
每晚睡觉前做10~15分钟胸部按摩,也可以躺在床上的时候,用手从下往上推,从两边向上间推,找准胸部的穴位,力度适中,可促进胸部血液循环,提升胸部的效果,同时让胸部肉肉逐渐变得丰满。
按摩手法
每晚睡觉前做10~15分钟胸部按摩,也可以躺在床上的时候,用手从下往上推,从两边向上间推,找准胸部的穴位,力度适中,可促进胸部血液循环,提升胸部的效果,同时让胸部肉肉逐渐变得丰满。
丰胸运动
早晨起床后多做些扩胸运动,可使胸部肉肉得以锻炼,促进新陈代谢。(不要做那些很强烈的胸部运动哦~那样会形成肌肉的)。具体方法如下
1双手交叉,与肩平行,右手抓住左臂,左手抓住右臂.
2.吐气,双手用力向前扩展,感觉胸大肌在用力.