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自制丰胸六秘诀实现你的丰胸美胸梦

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3.保持4秒后,放松.重复此动作10次.

丰胸运动

早晨起床后多做些扩胸运动,可使胸部肉肉得以锻炼,促进新陈代谢。(不要做那些很强烈的胸部运动哦~那样会形成肌肉的)。具体方法如下

1双手交叉,与肩平行,右手抓住左臂,左手抓住右臂.

2.吐气,双手用力向前扩展,感觉胸大肌在用力.

3.保持4秒后,放松.重复此动作10次.

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