怎样才能买到好吃健康的草莓那么大个儿又鲜艳的草莓为啥不好吃？业内人士提示，颜色好、个头大的草莓大都是打过催熟剂的，而长期食用这种打过催熟剂的水果对人的身体健康不利。

下面，为大家介绍几种常见的黑色水果:桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。

药理研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能、增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

食物相克木耳(水发):木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

其所含成分为维生素a原、维生素b维生素b:、菸酸、维生素c、亚油酸、酸浆红素等，具有补肾益精、养肝明目、抗衰老等功效。

大剂量丹参可能会引起人体过敏，表现为全身皮肤瘙痒，皮疹，荨麻疹，有的还伴有胸闷憋气，呼吸困难，甚至恶寒，头晕，恶心呕吐，烦躁不安等。

防止雌激素下降多摄取豆制品雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。

据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

家住南海的阿冰告诉记者，她在某妇幼医院生产的当天，护工就送来一盒某进口大牌子奶粉，说是在该医院生小孩都有免费奶粉送。

少女初潮以后，随着卵巢发育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，从而促进使体内吸收更多钙质，并能使钙质在体内停留较长时间，这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。

那么子宫肌瘤做完手术后吃些什么好呢？编辑推荐:子宫肌瘤手术后吃什么好？不能吃什么？子宫肌瘤做完手术后吃些什么好？带着这个问题，我们请教了营养学的专家。

黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。

疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。

编辑推荐:常吃薏米美肤抗病好处多最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。

当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。

编辑推荐:初春饮食易上火10种食物分清吃喜欢吃辣怎么吃才不上火吃辣菜，主食最好选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。

但我们都知道是药三分毒，怎么做药膳才能既能保持汤的营养，又能发挥中药材的效果，同时去除药的毒性呢？煲汤是市民煮药膳的常用方法。

原理:豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素d的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。