土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。

医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩。

中国中医科学院养生学教授杨力编辑提示:泡水时应选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。

一个西红柿或一片维生素c泡腾片在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素

肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素，很多肥胖的女性属于虚胖。进补原则:虚肿的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹

编辑推荐:卷心菜冷藏后营养成分会更好/*重点阅读*/#preadblock{height:230px。

主料:苹果八个辅料:白糖或白砂糖柠檬制作方式:把苹果去皮削成小块，放到淡盐水里(这样防止苹果变色)如果你有榨汁机最好，直接加水打成苹果泥。

那么感染了霉菌性阴炎吃什么好得快呢?编辑推荐:吃大蒜是不是可以治霉菌性阴炎霉菌性阴炎吃什么好得快:霉菌性阴炎吃什么好得快注意饮食营养。

月经不调中医食疗怎么调理？当归红花瘦肉汤调理月经不调原料:猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

红枣、花生、桂圆、莲子均是药食同源食物，都是温性的，能生血补血，现代女性大多因生活工作压力而致情志不畅，使得气滞血瘀、月经不调，最终降低了受孕的几率。

芥末:使面色红润营养学专家告诉记者，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

缓解痛经食谱一:益母草煮鸡蛋制作材料:鸡蛋150克、益母草30克做法:1先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。

专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

玉米丝瓜络羹:玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

那么，更年期女性在夏季饮食上有什么特别的注意事项呢？带着这个问题，记者走访了市中心医院营养科主任王朝霞。

预防皱纹——芒果芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的b一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的，比如食不过饱就是很重要的一条。

多吃高纤维食物疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。