而豆类食物除含有较高营养价值外，还有中和体内毒素的作用，如绿豆有通行十二经络、解毒的功效，是一种很好的促进体内毒素排泄的食物。

经期慎食苦味食物防止痛经苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。

将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。

据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

产后血虚怎么办呢？中医提醒，产后血虚，可根据病症分型采用药膳调理，现在一起来了解一下吧!产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志

炖山药山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。

对女人来说，哪些食物最适合早上吃呢?香蕉在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养，随便乱吃敷衍过去，其实想吃健康早餐又不想麻烦，何不吃个香蕉。

将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放渗入渗出沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

比如从前习惯一天喝5杯咖啡，不妨从每2～3天减少1杯的摄取量开始，逐渐减缓戒除咖啡过程中的不适，并且将焦虑感降到最低。

再则，过度节食不仅减少能量的摄入，也会造成生命活动所需的多种营养素缺乏，使人体由内而外“生锈”，导致皮肤出现色斑、松弛和褶皱现象。

三文鱼三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。

百合莲子粥用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。

【银耳】银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

除了以上介绍的几种方法外，还可以采用针疗法，在各种治疗过程中，贵在坚持，不要半途而废，这样，才会取得好的治疗效果。

故此，为大家介绍几种粥品，既养胃，又能有养血补血的作用，改善贫血女性面青口唇白的情况，重新拥有光艳照人的靓丽面容。

我们经常会听医生特别是中医说某个人的脾胃不好，其中脾虚病症又尤为常见。脾主要负责营养物质的转化的作用，脾虚会导致营养吸收受阻，产生湿酿痰和失血症等。夏季是养脾健胃的好时候

除了食用以上介绍的菜肴外，还可以多食用具有活血化瘀功效的食物，这些食物可以有效的帮助女性朋友除去体内的淤血，可减轻痛经症状。

水果减肥偏方番茄轻松减肥法番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。

冬瓜薏米汤取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。

女人因气血足而美丽动人，贫血常常会影响健康和美丽，所以要适当的补血。那么，补血吃什么好呢?下面小编介绍几款补血食谱，女性朋友快来看看吧!萝卜炖牛肉准备材料