中医4个养生方教你远离妇科病

中医学认为，导致中青年女性出现机体衰退最主要的原因是体内阴血亏虚和阴阳气血失调。要想保持机体“正常运转”，远离妇科疾病威胁，须得从情绪、护阳、睡眠、运动4方面下功夫。

1、调节情绪乐观平和

每个人要找出适合自己的调节情绪的方法，保持乐观、平和的心态，使气血调和顺畅。

很多女性经期经常出现焦虑、烦躁等一系列情绪问题，很多人都习以为常，实际上，不管是经期还是平时，消极的情绪都会影响女性内分泌功能，长此以往容易导致疾病的发生。

2、注意护阳避免着凉

现代女性喜欢穿低腰裤、露肚脐，夏天呆在空调房里、甚至大冷天还吃冰淇淋，很容易成为寒邪的首选目标，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。

中医认为，女性本身体质属阴，受寒后极易引发阳气的推动不足，气血运行不畅，最终导致阴血的瘀滞。